Здоровый образ жизни
Елена Исаченко, ассистент кафедры эндокринологии и диабетологии РМАПО
Страница: 1/3
Депрессия. Социально-экономическая бомба замедленного действия.
Имеются все основания признать нейропсихические расстройства значительно большим бременем, чем считалось прежде, у людей всех социальных групп: и среди людей состоятельных, и среди бедного сословия. Недавние исследования, проведенные ВОЗ и Всемирным Банком (Муррэй и Лопец, 1996), показали всю очевидность того, что нейропсихические расстройства составляют огромную часть из всех проблем здравоохранения. Среди нетрудоспособных людей в возрасте между 15 и 44 годами 30% всех нетрудоспособных люди, имееющие нейропсихические расстройства, Инвалидность и смертность, обусловленные нейропсихическими расстройствами наступают в два раза чаще, чем из-за инфекций и паразитов, в пять раз чаще, чем из-за сердечных проблем и в семь с половиной раз чаще, чем вызванные злокачественными опухолями.
Определение понятию "стресс" было впервые предложено канадским эндокринологом Гансом Селье. Он считал, что стресс - это "неспецифический ответ нашего организма на любой фактор, воздействующий на него". Мы не можем полностью удалить стрессы из нашей жизни. Однако в наших силах научиться управлять стрессами с тем, чтобы свести к минимуму их разрушающее воздействие на нашу жизнь.
Какое влияние стресс оказывает на наш организм?
Ответ организма на стресс наступает автоматически, как только мы видим что-либо, похожее на опасность. Опасность не обязательно должна угрожать нам физически, это может быть и сильное эмоциональное потрясение. Ответ на стресс возникает в главной железе, управляющей нашими эмоциями, которая называется гипоталамус. Он расположен в головном мозге. В течение нескольких секунд гипоталамус посылает сигнал гипофизу (гипофиз - одна из центральных желез внутренней секреции, управляющая деятельностью остальных - периферических желез), который, в свою очередь, сигнализирует надпочечникам, и они выбрасывают в кровь адреналин и кортизол - гормоны стресса. Под влиянием адреналина мы ощущаем усиленное сердцебиение, дыхание становится поверхностным и учащенным. Артериальное давление и уровень глюкозы в крови повышаются. Наши чувства обостряются, зрачки расширяются - именно поэтому свет кажется особенно ярким, а звуки - слишком громкими. Кроме того, гормоны стресса вызывают перераспределение крови в организме для улучшения питания мозга и крупных мышц - органов, которые могут ответить на угрозу. Это происходит за счет расширения одних сосудов и сужения других. В результате некоторые области получают меньше крови, чем обычно, особенно желудочно-кишечный тракт и конечности (ладони и стопы). Именно поэтому во время стрессовой ситуации ладони у нас холодные и влажные.
Когда заходит речь о взаимоотношении диабета и стресса, следует иметь в виду два аспекта:
Во-первых, само выявление диабета является сильнейшим травмирующим фактором, поскольку означает существенные перемены в образе жизни. Несомненно, многие из наших читателей могут поделиться теми переживаниями, которые они испытали в момент установления диагноза сахарного диабета. Жизнь с хроническим заболеванием, которое требует комплексного лечения, вызывает целый ряд проблем, затрагивает всю семью и постоянно создает многочисленные стрессовые ситуации.
Во-вторых, стресс может оказывать влияние на диабет. Большинство людей отмечают повышение сахара крови в период стресса. Тем не менее, это необязательно. Некоторые люди отмечают, что уровень глюкозы в крови у них падает, когда они испытывают стресс. Для того чтобы узнать, как стресс влияет на уровень глюкозы в крови именно у вас, лучше всего исследовать сахар крови во время стрессовой ситуации и оценить результат.
Но помимо чисто физиологического воздействия стрессовые ситуации могут оказывать влияние и на наше поведение. В состоянии стресса человек может существенно изменить свое поведение, перестать выполнять необходимые ежедневные процедуры. Применительно к диабету это может означать, что человек начинает много есть, забывает принимать лекарство, перестает выполнять физические упражнения, не проводит самоконтроль сахара в крови. Когда эмоциональные факторы начинают преобладать, может нарушиться привычный и необходимый образ жизни.
Стресс? Нет, депрессия
В жизни каждого человека может наступить момент, когда никакие методы борьбы со стрессом уже не помогают. Можно пытаться не перегружаться, достаточно спать, заниматься физическими упражнениями, стараться овладеть навыками управления стрессовой ситуацией. Но, несмотря на это, в один не очень прекрасный день становится сложно встать с постели, еще сложнее одеться и пойти, куда бы то ни было. Человек предпочитает не говорить об этом ни с друзьями, ни с родственниками. Ему начинает казаться, что он зря живет на свете. В такой ситуации на лицо все признаки, свидетельствующие о том, что состояние стресса сменилось состоянием клинической депрессии. Если у вас появились подобные ощущения, и они продолжаются более двух недель, или вам приходят мысли о самоубийстве, необходимо срочно обратиться за помощью.
Не думайте, что вы одиноки. Все большее число исследований указывает, что люди с диабетом более подвержены депрессии, чем люди без диабета. Некоторые исследователи даже считают депрессию осложнением диабета.
Вы должны твердо знать, что в настоящее время существует эффективная помощь при таких состояниях. Начните с того, что немедленно обратитесь к своему врачу-эндокринологу.
Депрессия относится к широко распространенным заболеваниям. По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессивными состояниями страдают 8-12% всего населения, причем у женщин заболевание встречается в два раза чаще.
Следующая страница (2/3) 
*“Диабет. Образ жизни”г. Москва,2000 статья печатается в сокращении
Дата публикации: 2004-05-24 (7399 Прочтено)
Депрессия - спутница, боящаяся рассветаЧудесная метаморфоза, или как гусеница может стать бабочкойДиабет, депрессия и современные антидепрессанты.Грипп ищет свои жертвыМы можем все
[ Назад | Рубрики ]
